Я родилась в Санкт-Петербурге, который тогда ещё был Ленинградом и после окончания школы не сразу пришла к тренерской работе.
В детстве я занималась художественной гимнастикой, но в определенный момент мне запретили заниматься спортом, поставив диагноз сколиоз.
Много лет я была далека от спорта и когда пришло время для выбора профессии, я решила стать актрисой.
Моё первое высшее образование - актриса театра и кино. Работа в театре, сценическая речь и умение вести себя на сцене много раз выручали меня во время тренерской работы.
Меня всегда тянуло к спорту: я ходила на танцевальные кружки и пыталась найти себя там! В один прекрасный день, я случайно попала на занятия в студию аэробики! Через месяц тренер заметила мою растяжку и предложила выступать с группой в соревнованиях по оздоровительной аэробике! И тут всё понеслось...
Вскоре, я точно решила, что хочу стать тренером, моя преподавательница помогла мне в подготовке к вступительному экзамену в Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. Для прохождения требовалось сдать очень непростую программу (это был главный экзамен): бешенный ритм, элементы спортивной аэробики со шпагатами и другими сложными элементами. Я поставила эту цель и тренировалась в любую свободную минуту!
Я поступила!
Дальше началась моя тренерская деятельность, уже со 2 курса!
Годы работы в качестве тренера групповых программ (Zumba, Super Sculpt, Step-n-Sculpt, Step, Low Aerobic, Tabs+Flex, Upper Body, Flex, Pilates, ABT, Cycle) и индивидуального тренера в крупнейших клубах Санкт-Петербурга (Галактика, Лидер). За эти годы я научилась работать на группу и находить индивидуальный подход к каждому человеку. Через меня прошли многие сотни занимающихся. Опыт полученный тут был для меня бесценным.
Повышение квалификации в Москве на конвенциях WordClass и Галактики давали мне новые знания, которые постоянно хотелось применять.
Я прекратила свою работу только на 8-ом месяце беременности, что дало мне много опыта в работе с беременными клиентами. Так как все новые методики я проверяла лично будучи в том же положении, что и мои клиенты.
Потом родился Родион и случился мой переезд в Израиль.
Для меня было очевидно, что менять свою тренерскую деятельность на что-то другое я не хочу. люблю это дело и получаю удовольствие от своей работы.
Так появился "ArinaFitness".
Уже в годы работы в клубах я понимала, что форма тела редко зависит от физической активности, но больше от правильного питания и я, искала новые знания, и впитывала их как губка.
Новые курсы и повышение квалификации шли для меня один за другим, работая всю неделю я посвящала выходные новым лекциям, курсам, практикам.
И сейчас, с полной уверенностью, могу сказать вам, что я знаю как привести тело в форму. Нет, 10 минут в день не дадут вам идеальный пресс, и не существует упражнений, которые позволят сбросить 10кг за неделю (а это и не нужно, так как очень опасно).
Но правильное, сбалансированное питание (НЕ голодание) в комплексе с простыми физическими занятиями дадут вам то, что вы так хотите.
Сейчас я веду групповые тренировки разной направленности, индивидуальные занятия с различным оборудованием, даю консультации по питанию и провожу онлайн марафоны.
Также активно занимаюсь миофасциальной работой (работа с соединительной тканью), которая очень важна для каждого из нас!
Готова отвечать на любые вопросы. Не стесняйтесь, пишите, добавляйтесь в социальные сети. Там бывает много разного контента.
Всем кто дочитал - Респект и Благодарность!
created with
WordPress Website Builder .